Менструальдық цикл – ағза жүктілікке қалай дайындалады

Менструальдық циклдің оңтайлы ұзақтығы – 28 күн, бірақ егер сізде басқаша болса, алаңдамаңыз. Цикл етеккірдің бірінші күнінен басталады. Менструальдық цикл кезінде аналық бездердің бірі ұрықтандыруға дайын жетілген жұмыртқаны шығарады. Сонымен қатар, жатыр эндометрияны (жатырдың ішкі қабығын) қалыңдату арқылы ұрықтандырылған жұмыртқаны қабылдауға дайындалады. Егер жұмыртқа ұрықтанбаса, келесі етеккір кезінде артық эндометрия қабыршақтанады.

Аналық жасуша овуляциядан кейін 24 сағат ішінде ұрықтандыруға болады, ол жатыр түтігі арқылы жатырға өтеді. Ұрықтанғаннан кейін ол жатырдың шырышты қабығына имплантацияланып, нәрестеге айнала бастайды.

Екінші жағынан, аналық жасушаның шығуын күте отырып, шәует жасушасы сіздің денеңізде бірнеше күн өмір сүре алады.

Сондықтан, жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін жыныстық қатынасқа түсудің ең жақсы уақыты – овуляция мен овуляциядан бірнеше күн бұрын.

Сондай-ақ, фертилді уақытты анықтау кезінде назар аударарлық белгілі бір кеңестер бар:

• Цервикалді шырыштың өзгеруі

Шырыш өте маңызды, өйткені ол шәует жасушаларының ұрықтандыру үшін жұмыртқаға жетуіне көмектеседі. Овуляция алдында, етеккірден кейін бірден жатыр мойны ақ немесе мөлдір емес қалың және жабысқақ шырышты бөледі. Овуляцияға жақындаған сайын шырыштың өндірілуі артып, кілегейлі ақ немесе ақ түсті болады. Овуляцияның айналасында одан да көп шырыш шығарылады, ол шикі жұмыртқаның ақуызы сияқты жұқа, мөлдір және өте серпімді. Бұл сіздің ең фертилді уақытыңыз және сізде жүкті болу мүмкіндігі жоғары. Овуляциядан кейін шырыш қайтадан қалың және жабысқақ болады.

• Дененің базалдық температурасы

Базалдық дене температурасы – бұл сіздің тыныштықтағы дене температураңыз. Овуляция шамамен 3 күнге созылатын базалдық температураның жоғарылауының басында болуы керек. Базалдық дене температурасын күн сайын бір уақытта өлшеу керек, және мұны күн сайын таңертең төсектен тұрмас бұрын жасаған дұрыс, өйткені оған күн ішінде әртүрлі факторлар әсер етеді. Бірнеше ай бойы базалдық дене температурасын жазып отыру овуляцияның қашан болатынын дәлірек болжауға көмектеседі.

Овуляцияны болжауға көмектесетін басқа белгілер бар, мысалы, іштің ауыруы немесе ісіну, сүт безінің ауыруы немесе көңіл-күйдің өзгеруі, ЕАС (етеккір алды синдромы) сияқты белгілер.

Ақырында, балалы болуға тырысу – бұл сіз және сіздің серіктесіңіз үшін тамаша, әрі сүйіспеншілікке толы кезең. Жоспарланған жыныстық қатынас туралы тым көп алаңдамай, керісінше демалуға және мүмкіндігінше бірге интимдік сәттерден ләззат алуға тырысқан дұрыс.