Докозагексаеновая кислота (ДГК) — это омега-3 жирная кислота, которая необходима для здоровья вашего организма. Он является основным компонентом клеточных мембран и играет различные роли в правильном функционировании человеческого организма.

В настоящее время хорошо известно, что ДГК способствует поддержанию нормальной функции мозга и зрения.

Научные данные свидетельствуют о том, что в мозге и глазах ребенка происходит интенсивное накопление ДГК, особенно в последнем триместре беременности и в первые 6 месяцев жизни, когда ребенок находится исключительно на грудном вскармливании. Это период, когда ребенок полностью зависит от материи от поступления микронутриентов для правильного питания.

По этой причине беременным и кормящим матерям рекомендуется принимать не менее 200 мг ДГК в день, чтобы способствовать нормальному развитию мозга и глаз у своих детей. Положительный эффект достигается при употреблении 200 мг ДГК в сутки при рекомендуемой суточной норме омега-3 жирных кислот для взрослых, например, 250 мг ДГК и ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты).

Будучи омега-3 жирной кислотой, ДГК можно найти в основном в жирной рыбе, такой как лосось, форель, сардины или скумбрия. Тем не менее, в последнее время ведутся дебаты о безопасности рыбы, которую мы едим сегодня, с точки зрения ее происхождения и возможных загрязнителей.

Учитывая все это, формула PreMama duo включает ДГК в дозе 200 мг на капсулу, чтобы обеспечить рекомендуемую необходимую пищевую ценность для матери и ребенка на ежедневной основе.

Прежде всего, давайте начнем с одной обнадеживающей информации. Набор веса во время беременности является совершенно нормальным явлением. Ожидается, что беременная женщина наберет от 10 до 12,5 килограммов, а наибольшая прибавка в весе происходит в основном после 20-й недели беременности.

Однако есть факт, который следует учитывать, говоря о наборе веса при беременности. Важно, чтобы это был здоровый набор веса. Это означает, что вы будете есть здоровую и богатую питательными веществами пищу и оставаться активной на протяжении всей беременности, чтобы прибавка в весе была в ожидаемом, здоровом диапазоне.

Каковы возможные осложнения со здоровьем, если вы наберете слишком много веса?

Слишком большой набор веса во время беременности может увеличить вероятность развития серьезных осложнений, которые потенциально могут быть вредными для вас и вашего ребенка. Одним из таких осложнений является гипертония, которая может возникнуть во время беременности или даже преэклампсии.

Гестационный диабет является еще одним потенциальным осложнением беременности. Это означает, что во время беременности в крови слишком много глюкозы, что может привести к рождению ребенка с высоким весом.

Однако, даже если никаких проблем со здоровьем не возникает, чем больше вы набираете вес, тем сложнее вам будет потом сбросить лишний вес.

Мы уже упоминали, что чрезмерный набор веса во время беременности может стать проблемой. В то же время недостаточный набор веса также может стать потенциальной проблемой. Недостаточный набор веса может привести к тому, что ваш ребенок родится недоношенным или у него будет низкий вес .

Итак, что рекомендуется для здорового набора веса при беременности

Специалисты советуют придерживаться здорового и сбалансированного питания во время беременности: рекомендовано употреблять не более 350 дополнительных калорий (сверх обычной рекомендуемой нормы калорий для женщин) в первом и втором триместрах;

рекомендовано потреблять не более 450 дополнительных калорий в течение последнего триместра беременности.

Количество калорий меняется, если вы беременны двойней, поэтому вам следует соответствующим образом скорректировать свой рацион. Вы также должны подумать об ограничении потребления обработанных продуктов и добавленных сахаров или жиров в своем рационе. В то же время старайтесь оставаться физически активными на протяжении всей беременности.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при определении того, сколько веса вы должны набрать во время беременности, — это ваш начальный ИМТ. Чем выше ИМТ, тем меньше веса вы должны набрать во время беременности. Чем ниже ИМТ, тем больше веса вы должны набрать во время беременности.

Поговорите со своим врачом обо всех вопросах и опасениях, которые у вас есть, и наслаждайтесь своей беременностью. Вы находитесь в начале прекрасного путешествия под названием материнство и пытаетесь извлечь из него максимум пользы в течение 9 месяцев беременности.

Есть старая поговорка: «Никогда не буди спящего младенца». Старшее поколение любит говорить это молодым мамам, верно? Но сегодня эта старая поговорка принадлежит только прошлому. Новые рекомендации от ведущих педиатров говорят об обратном… Мы скоро к этому вернемся.

Сон младенца отличается от сна взрослого человека

Первое и самое важное, что необходимо понять, это то, что большинство малышей много спят в первый год жизни. Это вполне нормально, ведь в этот период они очень быстро растут. Их мозг и тело нуждаются в отдыхе и хорошем сне, чтобы правильно развиваться.

Специалисты рекомендуют малышам до 12-месячного возраста спать от 12 до 16 часов в сутки. В это время, конечно, включен  и дневной сон. Так что не бойтесь давать ребенку спать.

Кроме того, спутанность дня и ночи довольно распространена среди младенцев, так как циркадный ритм малыша еще недостаточно развит. Однако, если ваш ребенок спит больше днем, чем ночью, это может быть проблемой.

В заключение, вы же не хотите, чтобы ваш ребенок спал весь день и бодрствовал всю ночь? Таким образом, у вас есть разрешение разбудить спящего ребенка, если дневной сон превышает 3-часовой лимит.

Так как ответить на вопрос: стоит ли будить малыша?

Да, совершенно нормально будить малыша, и есть несколько случаев, в которых это вполне допустимо:

Как мы уже упоминали, будить малыша следует в течение дня, особенно если он превысил лимит в 3 часа.

Большинству новорожденных требуется до 12 приемов пищи в день, а это значит, что вашего малыша следует кормить каждые два-три часа. Также частое кормление полезно как для малыша, так и для мамы. Кормя ребёнка грудью, мама регулирует количество молока. Помните, что грудное вскармливание основано на спросе и предложении. Чем больше вы кормите ребенка грудью, тем больше молока будет.

Дети, которых кормят смесью, могут продлить период между кормлениями до 3 часов, но это только потому, что смесь дольше переваривается в маленьком животике ребенка.

Еще одна вещь, которую полезно знать, это то, что большинство детей, как правило, теряют 10% своего веса при рождении в первые пару недель после рождения, поэтому рекомендуется частое кормление для достижения здорового веса.

И, наконец, веский повод разбудить спящего малыша – грязная или мокрая пеленка. Вы точно не хотите оставлять своего малыша в грязном подгузнике слишком долго. Это может стать причиной опрелостей, которые не являются комфортными для малыша.

Но как продлить сон ребенка в ночное время?

Благодаря последовательности и рутине. Установите распорядок дня для своего ребенка перед сном и придерживайтесь его каждый вечер. Вы можете попробовать действия перед сном в следующих этапах: успокаивающая ванна, смена подгузника, новая чистая одежда, кормление, а затем в кроватку. Также будьте осторожны, чтобы не довести ребенка до состояния усталости. Потому что переутомленных, сварливых и непоседливых малышей непросто успокоить. Итак, начните с распорядка, следите за признаками усталости вашего ребенка, когда он хочет спать, и будьте последовательны. Вашему ребенку понравится рутина.

Что такое активная фолиевая кислота и в чем ее польза?

Интересный факт: фолиевая кислота полезна для каждой женщины, независимо от возраста, и не имеет значения, пытаетесь ли вы забеременеть или уже беременны.

Фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему. Ну, потому что: – это не кислота как таковая, а витамин группы В (В9), 

– потому что низкий уровень фолиевой кислоты у матери является фактором риска развития дефектов нервной трубки у развивающегося плода. Нервная трубка формирует головной и спинной мозг ребенка, который необходим для нервной системы.

Осознание того, что прием фолиевой кислоты в виде биологически активной добавки снижает процент поражения нервной системы новорожденного более чем на 70%, является одним из важнейших медицинских открытий 20 века. Итак,  стало понятно, почему фолиевая кислота рекомендуется беременным женщинам.

Также важно знать, что основное развитие головного и спинного мозга происходит в первом триместре беременности. Первые 12 недель имеют решающее значение, поэтому рекомендуется принимать фолиевую кислоту именно в этот период. В идеале, вы должны начать принимать фолиевую кислоту по крайней мере за 3 месяца до беременности, потому что общее правило заключается в том, что никогда не рано начать принимать фолиевую кислоту.

Положительный эффект достигается при дополнительном ежедневном приеме не менее 400 мкг фолиевой кислоты в течение месяца до зачатия и в течение первых трех месяцев беременности.

Дорогие дамы, независимо от того, планируете ли вы ребенка или уже беременны, ваш гинеколог или фармацевт, скорее всего, порекомендует биологически активную добавку, специально разработанную для ваших нужд. Рекомендуется, чтобы она обязательно содержала фолиевую кислоту. В ПреМама Дуо содержится 400 мкг фолиевой кислоты, а ещё  10 витаминов, 10 минералов и омега-3 жирные кислоты.

Дорогие беременные женщины, просто небольшое напоминание о том, что отеки при беременности – это вполне нормально. Если вы относитесь к числу тех беременных женщин, у которых есть отеки, мы вас полностью понимаем. Вы, вероятно, чувствуете себя воздушным шаром, и давайте будем честными, вы, вероятно, думаете, что выглядите как воздушный шар, что не обязательно должно быть правдой, верно?

Отеки могут казаться неприятными, а особенно на последних сроках беременности это совершенно нормально. Около двух третей всех беременных женщин сообщают о той или иной форме отека ног (особенно лодыжек), пальцев и лица во время беременности. Так что не беспокойтесь об этом слишком сильно и постарайтесь наслаждаться последними днями своей беременности.

Когда появляются отеки при беременности?

Хотя отек может возникнуть в любое время беременности, чаще всего он возникает по мере продвижения беременности, как правило, в течение последнего триместра. Однако, когда дело доходит конкретно до времени суток, многие беременные женщины сообщают, что отек возникает ближе к концу дня. Это вполне объяснимо, учитывая, что многие беременные женщины работают в течение большей части своей беременности. Длительное сидение или стояние, беременность в летний период и другие обстоятельства также способствуют появлению отеков при беременности. Отек, скорее всего, исчезнет утром и появится снова в конце дня.

Почему появляются отеки?

Существует очень хорошее медицинское объяснение появлению отеков при беременности. Примерно во втором триместре беременности кровоток в организме уменьшается и жидкость начинает накапливаться в тканях. Кроме того, растущая матка оказывает большое давление на нижнюю полую вену. Это снижает приток крови к центральному кровообращению и поэтому отек начинает быть виден.

Если это происходит постепенно, то это не вредно, поэтому не стоит сильно переживать по этому поводу.

Однако, что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?

Конечно, можно попробовать поднять ноги. Если вы проводите большую часть дня сидя или стоя, то, вероятно, вам следует найти время, чтобы  лечь и поднять ноги..

Или, может быть, вам стоит подумать о том, чтобы положить подушку под ноги на ночь.

Вы также можете попробовать уменьшить потребление соли с пищей и увеличить потребление воды. Так, чтобы не допустить задержки жидкости, не ешьте слишком много соленых закусок на последних сроках беременности.

Наконец, если отеки при беременности становятся слишком неприятными и выраженными, можно приобрести компрессионные чулки. Эти носки не являются постоянным средством, но они могут очень помочь, оказывая давление на отек. И конечно же, они настоятельно рекомендуются, если вы много стоите в третьем триместре.

В итоге… Хватит переживать по этому поводу!

Отеки при беременности неприятны, это правда. Вы чувствуете себя как воздушный шар, и ребенок, растущий у вас в животе, вам не очень помогает. Но отек обычно проходит после родов, поэтому постарайтесь потерпеть и это пройдет. В скором времени вы познакомитесь со своим малышом, что является самым главным, а все остальное будет забыто.

У каждой роженицы бывает послеродовое кровотечение. А у любой родившей женщины могут образоваться тромбы. Кроме того, большинство тромбов образуется после родов, но у некоторых беременных женщин есть риск образования тромбов во время беременности. Риск образования тромбов увеличивается через 6 недель после родов . Большинство осложнений из-за образования тромбов возникают из-за травм, возникающих во время родов. Риск выше после кесарева сечения, чем после вагинальных родов. Есть несколько вещей, которые следует учитывать, когда речь идет о рисках, связанных с образованием тромбов.

Что такое тромб, спросите вы?

Кровотечения довольно часто встречаются в послеродовом периоде. Это означает, что ваше тело восстанавливается после родов и что слизистая оболочка матки «очищается».

Существует два основных типа тромбов, с которыми могут столкнуться женщины после родов:

Первый тип – это тот, который проходит через влагалище после родов. Он является результатом обильной секреции слизистой оболочки матки. И конечно же, из-за удаления плаценты после родов. Этот вид сгустка совершенно безвреден и предполагается для полного выхода из организма женщины через влагалище. Существует один достаточно точный способ распознать тромб с регулярными кровотечениями в послеродовом периоде – по его внешнему виду. Тромб – это масса крови, которая слипается и образует студенистую структуру или слизь. Регулярные послеродовые кровотечения не такие вязкие и не имеют студенистой структуры.

Второй тип тромба немного более опасен, к счастью, менее распространен и нуждается в лечении медицинским персоналом. Медицинский термин для обозначения этого тромба — тромбоз глубоких вен, или ТГВ. Обычно он возникает в ноге, руке, бедре или тазу женщины и, если его не лечить, может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Каковы факторы риска тромбоза глубоких вен после родов?

Вот о чем речь. У женщины может развиться ТГВ во время беременности, во время родов и после родов. И не существует одного профиля женщин, у которых может развиться ТГВ. Однако риск развития ТГВ при беременности увеличивается, если женщина имеет генетическую предрасположенность к образованию тромбов или переболела ими в прошлом. Старородящая женщина, ожирение и ограниченная подвижность являются дополнительными факторами, а также если у женщины есть некоторые предшествующие заболевания, такие как высокое кровяное давление или диабет, тяжелые инфекции и другие. Хирургические процедуры (например, кесарево сечение) являются одним из самых серьезных факторов, как и применение терапии эстрогенами во время беременности.

Но как насчет симптомов? Как определить, что у вас образуются тромбы?

Если вы беременны или только что родили, помните о таких симптомах, как одышка, лихорадка, боль (при ходьбе или стоянии) и отек. Кроме того, вены, которые выглядят больше, чем обычно, или обесцвечивание и покраснение кожи могут указывать на образование тромбов, поэтому помните об этих возможных симптомах.

Что делать, чтобы не допустить образования тромбов?

Если вы беременны или недавно родили, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить образование тромбов. Движение может помочь в профилактике. Врачи могут посоветовать вам избегать сидения на месте в течение длительного периода времени, и это верно даже после родов. Мы знаем, что это сложно, но вам придется мотивировать себя двигаться немного больше.  Команда врачей может посоветовать вам ходить сразу после родов, чтобы предотвратить образование тромбов. Да, мы знаем, вы отекли, устали и испытываете боль, последнее, что вам нужно, это ходить. Тем не менее, это может принести вам больше пользы, чем вреда.

Однако, если тромбы все же образуются, ваш врач порекомендует соответствующее лечение. Постарайтесь сохранять спокойствие в это время. Команда врачей, которые сопровождали вас во время беременности и последующих родов, позаботится о том, чтобы не образовались тромбы. Но если они все же произойдут, не волнуйтесь слишком сильно, потому что существует эффективное лечение, и долгосрочных последствий для вас или вашего ребенка не будет.

Из множества анализов, которые беременная женщина будетсдавать во время беременности, простой анализ крови, безусловно, является одним из них. Этот анализ определяет группу крови беременной женщины и, конечно же, ее резус-фактор.

Мы собираемся перейти к важности анализов крови во время беременности, а сейчас давайте подробнее рассмотрим резус-фактор. Что такое резус-фактор и почему он важен?

Резус-фактор: важный белок, который есть у всех нас

Резус-фактор можно найти в некоторых эритроцитах. Не у всех людей есть этот белок, но у тех, кто его носит, группа крови называется резус-положительной. Те, кто его не носит, имеют резус-отрицательную группу крови. Каждый из нас наследует этот белок от своих биологических родителей, но когда, как и почему могут возникнуть осложнения при беременности?

Резус-несовместимость и возможные осложнения

Резус-несовместимость при беременности – это состояние, которое развивается, когда беременная женщина с резус-отрицательной группой крови вынашивает ребенка с резус-положительной группой крови. Различные типы резус-фактора у ребенка  и матери являются причиной резус-несовместимости. Простыми словами, резус-отрицательная группа крови матери относится к резус-положительным клеткам ребенка как к инородному телу и атакует их. Как? Вырабатывая антитела, которые действуют против группы крови ребенка. Симптомы несовместимости резус-фактора у ребенка могут варьироваться от легких до тяжелых, но при рождении общими симптомами являются желтуха, низкий мышечный тонус и вялость.

Если у вас отрицательный резус-фактор, а у вашего партнера резус-положительный, то при первой беременности все должно быть в порядке. Однако, если вы находитесь на второй или третьей беременности, вам следует поговорить об этом со своим врачом. Также может потребоваться сделать тест Кумбса. С помощью простого образца крови медицинские работники определят, есть ли у вас резус-несовместимость с вашим ребенком

В чем заключается процедура?

Не волнуйтесь, хорошая новость заключается в том, что существует лечение резус-несовместимости, и ваша следующая беременность должна быть безопасной. Если медицинская бригада, которая вас консультирует, определит, что у вас может быть резус-несовместимость с вашим ребенком, то вам, вероятно, сделают две инъекции резус-иммуноглобулинов. Первый примерно на 27-й неделе беременности, а второй в течение 72 часов после родов. Эти инъекции должны защитить вас в последующих  беременностях… Получите ли вы лечение, также зависит от того, был ли у вас выкидыш во время предыдущей беременности, поскольку ваш организм считает это вашей первой беременностью.

Если вы будущая мама с резус-отрицательной группой крови, расслабьтесь. Вы можете иметь здорового ребенка, даже если у вас есть с ним резус-несовместимость. Лучше всего узнать о своей группе крови и группе крови вашего партнера, а остальное оставить врачам. Дородовое наблюдение особенно важно и может предотвратить возможные осложнения во время беременности. Резус-несовместимость можно почти полностью предотвратить, и с вами и вашим ребенком все должно быть в порядке.

Роды – это завершающий этап беременности. Момент, которого с нетерпением ждала каждая будущая мама в течение девяти долгих месяцев, наконец-то настал. Поздравляем, скоро вы познакомитесь со своим малышом. Если вы были на образовательных программах по подготовке к родам, то наверняка знакомы с возможностями родов. Существует два отдельных варианта родовспоможения, которые сильно отличаются друг от друга.

Вагинальные роды против кесарева сечения

Конечно же, речь идет о вагинальном родоразрешении и кесаревом сечении. Они сильно различаются по способу родоразрешения и срокам восстановления в послеродовой период. Однако, если и есть что-то, что является общим для обоих типов родов, так это последующее кровотечение. Кровотечения и выделения из влагалища часто встречаются как при вагинальных родах, так и при кесаревом сечении, но беспокоиться не о чем.

Кровотечение (или лохии) в послеродовом периоде совершенно нормально и обычно длится от четырех до шести недель после родов. Выделения сначала будут довольно обильными, но постепенно уменьшатся в течение следующих шести недель. В этот период хорошо использовать гигиенические прокладки, а не тампоны, так как это повышает риск заражения.

Также в этот период вы заметите, как ваш желудок медленно возвращается к своим первоначальным размерам. Это процесс, который может занять некоторое время, поэтому не стоит торопиться, каждая мама проходит через одно и то же. Спазмы также распространены при обоих типах родов в этот период. Хотя они могут быть неприятными, они являются совершенно нормальной частью послеродового периода и связаны со схватками и сокращениями матки. Так что беспокоиться не о чем.

Таковы основные характеристики и сходства вагинального родоразрешения и кесарева сечения. В чем разница?

Начнем с вагинального родоразрешения:

Как следует из названия, это тип родов, который предполагает родоразрешение через вагинальный канал. Это самый распространенный способ родов, а по некоторым источникам, самый безопасный. Вагинальное родоразрешение состоит из трех отдельных частей. Схватки, роды и плацентарные роды. Вагинальное родоразрешение может быть спонтанным или индуцированным, а в определенные периоды также проводится вспомогательное вагинальное родоразрешение. Это тип вагинального родоразрешения, при котором акушер использует пинцет или вакуум для извлечения ребенка из вагинального канала.

Время восстановления обычно короче после вагинального родоразрешения (по сравнению с кесаревым сечением) и имеет более низкую частоту инфекций.

Кроме того, дети, рожденные вагинально, могут иметь меньший риск респираторных проблем. Лактацию и грудное вскармливание обычно легче наладить после вагинальных родов.

Вагинальное родоразрешение считается предпочтительным вариантом, когда это возможно, хотя есть определенные неудобства и риски, такие как эпизиотомия. Эпизиотомия — это разрез между отверстием влагалища и анусом, который часто выполняется командой врачей. Если на каком-то этапе вагинальных родов у вас возник вагинальный разрыв (или ваш врач разрезал промежность), вам, скорее всего, наложат швы в этой области после родов. Наложение швов может сделать сидение и ходьбу болезненной, но эта часть восстановления не должна занимать более нескольких недель. Так что не стоит беспокоиться.

Продолжим с кесаревым сечением:

Кесарево сечение является еще одним вариантом рождения ребенка и отличается от вагинального родоразрешения. Пребывание в больнице после кесарева сечения обычно дольше, чем после вагинального родоразрешения, в большинстве случаев от двух до четырех дней. По некоторым оценкам, полное восстановление после кесарева сечения занимает от четырех до шести недель, и в течение этого времени мамы могут столкнуться с теми же проблемами, что и при вагинальном родоразрешении: спазмы, схватки, сокращение матки. Конечно, есть и боль.

Пока вы все еще находитесь в больнице, вам, скорее всего, дадут лекарство для облегчения боли и дискомфорта. Когда дело доходит до самого разреза, первый совет, который вы получите, – позаботиться ошве. Вполне вероятно, что медицинская бригада проинструктирует вас о том, как аккуратно очистить и простерилизоватьшов. Вам также посоветуют носить свободную хлопчатобумажную одежду и нижнее белье, которое не касается и не раздражает шов.

Вы только что узнали, что беременны. Поздравляю! Девять месяцев беременности – это период, полный тревог и проблем, и для родителей, которые переживают беременность впервые, будет много нового и  впервые сделанного. Первое УЗИ, первый удар малыша в живот…

Каждый триместр беременности требует тщательного мониторинга, анализов и рекомендаций для обеспечения здоровой беременности для матери и ребенка. Каждый родитель надеется иметь здорового ребенка, и пренатальные скрининговые тесты – отличный способ убедиться в этом.

Что такое пренатальные генетические тесты?

Это тесты, предназначенные для того, чтобы дать будущим родителям информацию о возможных генетических нарушениях, которые могут быть у их ребенка. Большинство генетических заболеваний наследуются от одного или обоих родителей, поэтому лучше всего выявлять их на ранних сроках беременности. Здесь стоит отметить, что генетические тесты можно делать еще до наступления беременности, если оба партнера хотят убедиться в том, что они не являются носителями генетического нарушения. На данный момент мы сосредоточимся только на пренатальных.

Существует два основных типа пренатальных генетических тестов. Пренатальные скрининговые тесты и пренатальные диагностические тесты. Первые определяют, существует ли вероятность (или риск) того, что у ребенка будут некоторые врожденные дефекты, в то время как вторые определяют, есть ли у ребенка врожденный дефект. Диагностические тесты являются единственным способом постановки диагноза.

Скрининговые тесты в первом триместре

Наиболее распространенными являются скрининговые тесты в первом триместре, известные как комбинированный скрининг в первом триместре. К ним могут относиться тесты, указывающие на риск развития синдрома Дауна (трисомия 21 или наличие дополнительной хромосомы в положении 21), синдрома Эдвардса (трисомия 18) и синдрома Патау (трисомия 13). Анализы включают в себя анализы крови, ультразвуковое исследование затылочной прозрачности (НЦ), определение возраста и веса матери, а также возраста беременности. Обычно их делают между 9-й и 13-й неделями беременности.

Пренатальные диагностические тесты

Эти тесты могут с точностью более 99,9% определить, есть ли у развивающегося ребенка хромосомная аномалия или нет. Наиболее часто используемым является амниоцентез, который проводится во втором триместре. Обычно, если скрининговый тест в первом триместре показывает некоторый уровень риска генетического заболевания или если мать старше 35 лет, врач может порекомендовать диагностический тест.

Почему вы должны проводить пренатальный генетический скрининг?

Одной из таких причин является семейный анамнез некоторых генетических нарушений. Если у одного или обоих родителей есть член семьи с генетическим заболеванием, существует высокая вероятность того, что их ребенок также унаследует его. Другая причина заключается в том, что возраст  беременной женщины старше 35 лет, в то время как другая причина заключается в том, что у нее уже были выкидыши или мертворождения.

Что бы вы ни решили делать, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Медицинская бригада проконсультирует вас о типах тестов и вариантах, которые у вас есть по мере развития беременности

Подсчитано, что каждая десятая женщина будет испытывать послеродовую депрессию после родов, в то время как некоторые исследования говорят, что это каждая седьмая женщина. Это может звучать тревожно, но еще более тревожным является то, что почти в 50% случаев болезнь не диагностируется медицинскими работниками.

Кому-то может показаться, что послеродовая депрессия – это некий «тренд» среди современных мам, вымышленное заболевание, с которым сталкиваются современные женщины. На самом деле все совсем наоборот. Послеродовая депрессия не является тенденцией, матери боролись с ней в прошлом, но в то время она не обсуждалась. Если мы углубимся немного дальше во времени (в 4 век до нашей эры), то встретимся со знаменитым греческим врачом Гиппократом, который одним из первых заметил и написал о ней. Что заставляет нас думать и спрашивать…

Что такое послеродовая депрессия?

Как следует из названия, послеродовая депрессия — это тип депрессии, возникающий у женщин в послеродовой период. Обычно она начинается в первые два-три дня после родов и может длиться неделями или даже месяцами после родов. Важно понимать, что акт рождения ребенка — это опыт, меняющий жизнь матери, а быть родителем — чрезвычайно ответственная работа. Особенно для мамы. Истощение, недостаток сна и гормональные изменения являются виновниками послеродовой депрессии (или ПРД) у матерей. Вам нечего стыдиться или чувствовать себя виноватой, если вы испытываете ПРД, вы не одиноки и можете преодолеть её с правильной помощью.

Как узнать, есть ли у вас послеродовая депрессия?

Есть несколько симптомов, которые могут испытывать женщины с послеродовой депрессией, которые являются хорошими индикаторами того, что вы также можете страдать от ПРД:

Грусть или плохое настроение — важный симптом, на который следует обратить внимание.

Чувство тревоги или раздражения является еще одним тревожным сигналом о том, что у вас может быть ПРД.

Недостаток энергии и потеря интереса к тому, что вы делали раньше, — это то, на что также стоит обратить внимание.

Бессонница, потеря аппетита и плохая концентрация внимания являются дополнительными симптомами ПРД.

Существуют также негативные или навязчивые мысли, тревога и чувство вины, стыда или безнадежности.

Плач довольно распространен при послеродовой депрессии, как и проблемы с привязанностью между вами и вашим ребенком.

Если вы испытываете некоторые (или все) из этих симптомов, обязательно поговорите со своим врачом.

Что делать, чтобы помочь себе справиться с послеродовой депрессией?

Помните, что обращение за помощью — отличный способ справиться с послеродовой депрессией. Поговорите со своим врачом, который посоветует вам соответствующие процедуры. Будь то консультирование, когнитивная терапия или лекарства, есть способы, которые могут помочь.

Тем временем:

Попросите помощи по дому и по уходу за  малышом.

Вы можете ограничить количество посетителей в вашем доме.

Вы также можете делать то, что приносит вам радость. Такие вещи, как легкие физические упражнения или неторопливые прогулки с ребенком.

Сбалансированная, богатая питательными веществами диета всегда является хорошей идеей в этот период.

Без отдыха тоже не обойтись, поэтому старайтесь спать и отдыхать как можно больше.

И последнее, но не менее важное: будьте добры и терпеливы к себе. Вы отличная мама и этот период тоже пройдет.

Рождение ребенка – один из моментов, который наверняка изменит жизнь женщины. Период после родов (часто называемый послеродовым периодом) кажется самым сложным для большинства матерей. Они не только несут ответственность за маленького человечка, которого они создали, но и сами нуждаются в небольшом количестве любви и заботы. В этот период матери находятся в особенно чувствительном эмоциональном и физическом состоянии, поэтому следующие шесть-восемь недель после родов особенно важны для послеродового ухода.

Что такое послеродовой период и как его легче преодолеть?

Как следует из названия, это период после рождения малыша и до восьми недель после него. Это сложный период, когда родители пытаются наладить связь с ребенком, наладить хороший режим сна и практику грудного вскармливания, которая принесет пользу не только ребенку, но и матери. Хотя мама в основном сосредоточена на крошечном, очаровательном ребенке, мама также нуждается в послеродовом уходе. Она недосыпает, устала, потеет и, вероятно, испытывает боль (по крайней мере, в течение первых нескольких дней). Не стоит забывать, что она также ежедневно сталкивается с гормональными всплесками.

Здесь мы перечислим советы и конкретные предложения о том, как сделать послеродовой период немного легче для мамы. Помните, что счастливая мама – это еще и счастливый ребенок:

Спать, когда малыш спит

Или, по крайней мере, воспользоваться каждой возможностью для столь необходимого отдыха. Ложитесь спать раньше, вздремните во второй половине дня. Стадия новорожденности утомительна для обоих родителей, но в большей степени для матери. Вы наверняка встаете, чтобы поменять подгузники, покормить ребенка грудью и уложить его спать. Это, конечно, утомляет. Недосыпание дается с трудом, поэтому, если у вас есть возможность отдохнуть и выспаться… Воспользуйтесь этим.

Будьте добры к себе

Вы создали новую жизнь! Нужно быть терпеливым и добрым к себе. Негатив, критика и грубые разговоры с самим собой контрпродуктивны и не принесут вам ничего, кроме проблем. Проявите сострадание и милосердие к себе. Вы замечательная мама, самая лучшая для вашего ребенка, и послеродовой период пройдет. Просто постарайтесь быть доброй к себе.

Найдите способы быть более активной

Мы знаем, что поход в спортзал не входит в список приоритетов в послеродовой период. Тем не менее, есть способы оставаться активной, даже когда рядом с вами новорожденный. Просто, выйдите на прогулку, посадите малыша в коляску и отправляйтесь на прогулку на 30 минут. Это будет полезно и для вас, и для малыша, а на свежем воздухе вы займетесь физической активностью. Кроме того, смена обстановки – это всегда хорошо.

Принимайте помощь при любой возможности

Не зря звучит поговорка о том, что «чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня». Если у вас есть возможность получить помощь по хозяйству или рядом с ребенком, воспользуйтесь ею. Это сэкономит вам много сил и времени, а также является хорошим способом вовлечь вашего партнера в заботу о малыше или выполнение домашних дел.

Установите распорядок дня со своим ребенком

С новорожденным в доме все может легко стать «хаотичным». Вот почему очень важно установить распорядок дня, и он принесет пользу вам так же, как и вашему ребенку. Будь то утренняя или вечерняя рутина, рутина — это предсказуемое действие или серия повторяющихся действий, которые помогут всему идти гладко и сделают ваши дни (или ночи) более организованными и легкими. Это очень важно для вашего малыша, потому что дает ему чувство безопасности и стабильности. Ваш ребенок начнет распознавать признаки рутины, такие как время вставать и начинать день или снова ложиться спать. Он будет чувствовать себя спокойнее и комфортнее, и вы тоже.

Не забывайте заботиться о себе

Для большинства людей забота о себе является повседневным явлением. Хотя для мам новорожденных это иногда может казаться роскошью, которую они не могут себе позволить. У большинства мам нет времени или желания делать что-то для себя, например, принимать теплую ванну или есть хорошо сбалансированную и питательную пищу. Но вы должны питаться здоровой пищей и уделять время себе. Итак, обратитесь за помощью. Оставьте ребенка с партнером, родственниками или друзьями на некоторое время. И делайте то, что вам нравится.

Ограничьте посещения

Это кажется странным предложением, но настоятельно рекомендуется. Многие из ваших дальних родственников и друзей, вероятно, захотят прийти и посмотреть на ребенка. Хотя на бумаге это звучит как хорошая идея, на самом деле все совсем наоборот. Первые шесть-восемь недель имеют решающее значение для вас и особенно для вашего ребенка, потому что вы оба хрупкие. Поэтому лучше всего сказать «нет» своим родным и близким, если они изъявят желание увидеть вас или малыша. Они могут принести микробы и бактерии, которыми ваш ребенок может легко заразиться, поэтому лучше свести визиты к минимуму.

Обратите внимание на свое психическое здоровье

Это крайне важно для мам. Особенно для молодых мам, которые борются с недосыпанием, грудным вскармливанием, гормональными изменениями и непоседливыми детьми рядом с ними. Послеродовая депрессия – это реальная вещь, которая может повлиять на вас. Итак, если вы заметили признаки послеродовой депрессии (такие как грусть, капризность, неспособность наладить контакт с ребенком…), не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Выйдите из рутины

Мы только что сказали о том, что хорошо иметь налаженный распорядок дня. Тем не менее, для нас, взрослых, рутина иногда может быть монотонной и скучной. Особенно для мам, которые «застряли» в квартире с ребенком на весь день, так что, возможно, вам стоит немного встряхнуться. Проложите новый маршрут в свой любимый парк уже сегодня. Приготовьте новое быстрое, но вкусное блюдо. Или позвоните другу, с которым давно не разговаривали. Просто мелочи, которые будут иметь большое значение.

И последнее, но не менее важное. Ограничьте стимуляцию.

Это относится и к вашему ребенку, но может относиться и к вам. Помните, что ваш ум уже занят весь день и ночь. Когда я в последний раз кормила ребенка грудью? Сколько молока выпил мой ребенок? Когда мы записались на прием к педиатру? … Так что, когда дело доходит до ночного отдыха, не стесняйтесь приглушать свет. Выключите все устройства, которые слишком сильно возбуждают (телевизор, компьютер) и уберите телефон подальше. Вам не нужно прокручивать свой телефон в 11 часов вечера. Вам нужно отдохнуть и зарядиться энергией.

Период после родов сложный, особенно тяжело приходится мамам, поэтому делайте то, что лучше для вас и вашего малыша. Да, ваш малыш может быть для вас приоритетом, но вам также нужно заботиться о себе. Просто успокойтесь, это нормально, что вы не можете достичь всего в одиночку. Обратитесь за помощью и постарайтесь пройти послеродовой период максимально спокойно, в хорошем физическом и психическом здоровье.

Грудное вскармливание – это прекрасный процесс. Это не только позволяет матерям кормить и воспитывать своих детей, но в то же время дает прекрасную возможность сблизиться с ребенком. Однако многие мамы не находят этот процесс легким. Большинство из них борются с недосыпанием, и для многих молодых мам грудное вскармливание само по себе может быть проблемой, по крайней мере, в первые несколько дней.

Но в то время   хорошо известно, что младенцы нуждаются в питании и уходе, то же утверждение можно сказать и о матерях. Младенцы получают ежедневную дозу питательных веществ, воды и антител через грудное молоко. Но как насчет матерей?

Питание во время грудного вскармливания очень важно.

Действительно, это так. Общая рекомендация, которую большинство специалистов дают кормящим матерям, заключается в том, что они не нуждаются в специальном питании во время грудного вскармливания. Тем не менее, рацион кормящих женщин должен быть здоровым и сбалансированным по питательным веществам. Что это значит?

Все группы продуктов должны быть включены в ваш ежедневный рацион. Это значит, что в меню должно быть много сезонных фруктов и овощей, много источников белка, таких как яйца, рыба и мясо. Не будем забывать и о полезных углеводах и других крахмалистых продуктах, таких как рис, цельнозерновой хлеб, картофель и макароны. Наконец, следует также включить быстрые и вкусные каши, так как они богаты клетчаткой.

Как только вы достигнете полной выработки молока, это обычно будет где-то между 750 мл и 1000 мл в день, убедитесь, что вы также хорошо пьете воду.

Чего следует избегать во время грудного вскармливания, так это сильно обработанной, жареной еды  или вообще «фастфуда», который не имеет питательной ценности. Мы знаем, что это вообще не здоровая пища  для всех, и особенно для кормящих женщин. Также лучше избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Некоторые из вас могут вести определенный образ жизни (веганство или вегетарианство) или по определенным причинам должны соблюдать ограниченную диету. Несмотря на это, мы знаем, что не всегда легко заботиться о своем питании, когда у вас так много дел, с которыми нужно иметь дело в течение дня. В этом случае может быть полезен прием добавок к пище.

Как выглядит рацион кормящих мам с точки зрения калорийности?

Хотите верьте, хотите нет, но кардинальной разницы в рационе кормящих матерей с точки зрения калорийности нет. Кормящим женщинам рекомендуется потреблять только от 450 до 500 калорий в день, в дополнение к обычной рекомендуемой калорийности для женщин.

Иногда количество дополнительных калорий варьируется в зависимости от индекса массы тела, от того, кормит ли мать близнецов грудью и от степени грудного вскармливания, или же мать дополняет часть грудного вскармливания смесью.

В конце концов, вам не нужно беспокоиться о калориях во время грудного вскармливания. Быть слишком строгим в этом отношении контрпродуктивно. Просто следуйте потребностям своего организма. Грудное вскармливание сжигает много энергии, поэтомувполне нормально, что вам нужны дополнительные калории в вашем рационе.

Помните, что вы кормите другое живое существо. Производите пищу, которая должна обеспечивать рост и развитие здорового малыша. Поэтому очень важно, чтобы вы также питались здоровой пищей во время грудного вскармливания, а все остальное будет хорошо.

Ты справишься, мама!

Большинство беременных женщин начинают ощущать шевеления малыша в период между 16-й и 25-й неделями беременности. Однако, если это ваша первая беременность, вы можете не чувствовать движений до 20-й недели. С другой стороны, если у вас уже есть опыт и это не первая ваша беременность, вы можете начать ощущать движения даже после 13-й недели. Если вы уже почувствовали движение малыша в животе, поздравляем! Вы только что достигли еще одной вехи в своей беременности. Будущие мамы с нетерпением ждут этого этапа беременности, и не зря. Это прекрасное чувство.

Являются ли движения малыша просто ударами

Ну, не совсем, по крайней мере, не на каждом этапе беременности. Беременные женщины часто описывают движения на ранних сроках беременности как ощущение бабочек в животе. Некоторые беременные женщины говорят, что чувствуют движение как рывок, а некоторые даже описывают его как переворачивание.

Движения малыша во втором и третьем триместрах должны быть более выраженными и заметными. Это может ощущаться как буквальный удар ногой или локтем в живот и тому подобное. Вероятно, это боль, которую вы чувствуете. Конечности вашего ребенка более развиты во втором и третьем триместрах и становятся больше с каждой неделей. Количество движений равномерно увеличивается примерно до 32-й недели беременности, а затем остается более или менее постоянным вплоть до рождения ребенка.

Что важно знать о шевелях малыша во время беременности?

Вам не нужно измерять и подсчитывать удары, которые вы чувствуете ежедневно. Это создает ненужный дополнительный стресс. Кроме того, не существует единого и определенного количества ударов, которые вы должны ощущать в течение дня. Прежде всего, каждый ребенок индивидуален, поэтому не беспокойтесь и об этом. В-третьих, если вы не чувствуете толчка вашего ребенка в течение некоторого времени в течение дня, ваш ребенок, вероятно, спит.

Вот почему лучше не беспокоиться о том, что, вероятно, не является проблемой.

По мере того, как ваш ребенок растет, вы, вероятно, сможете немного лучше различать движения. И к тому времени, когда вы дойдете до 32-й недели беременности, вы, вероятно, почувствуете немного меньше движений, чем обычно. Это тоже нормально, так как ваш ребенок растет в утробе матери и становится слишко тесно, чтобы свободно двигаться. Иными словами, у малыша гораздо меньше места для движения, поэтому для него нормально долго находиться в одном положении.

Тем не менее, если вы замечаете меньше движений, чем обычно, в течение длительного времени, визит к гинекологу может помочь вам избавиться от беспокойства.

А как насчет времени, в которое малыш активен?

Это тоже интересно знать. Младенцы любят двигаться в определенное время дня, потому что они переключаются между сном и бодрствованиемЧасто нет разницы между ночью и днем, но обычно они наиболее активны вечером между 9 вечера и часом ночи.  Именно поэтому большинство беременных женщин жалуются на недостаток полноценного сна на заключительном сроке беременности. Так что если это ваш случай, то этого следовало ожидать. Постарайтесь получить удовольствие от своей беременности (пинки и все сопутствующие сладкие муки), ведь совсем скоро вы встретите милого малыша, который бьет вас ударами «кунг-фу».

Ожидание иногда может быть немного утомительным, но мы должны согласиться, что оно того стоит.

Что первым делом приходит вам на ум во время беременности? Ребенок растет в вашем животе. Стоит ли есть за двоих? Стоит ли заниматься физической активностью? … Физическая активность, вероятно, не занимает такого высокого места в списке вещей, о которых обычно думают во время беременности. Однако специалисты с этим не согласны и советуют беременным женщинам сохранять физическую активность на протяжении всей беременности.

Можно ли продолжать заниматься спортом во время беременности и как?

Один из самых распространенных мифов о физической активности заключается в том, что женщинам следует воздерживаться от нее и сосредоточиться на физических нагрузках в послеродовой период, в основном для снижения лишнего веса, набранного во время беременности. Это не может быть  далеко от истины.Регулярная физическая активность наряду со здоровым и сбалансированным питанием является одной из самых важных вещей, которые вы можете делать во время беременности. Это хорошо для вас и вашего ребенка.

Если вы уже относитесь к спортивному типу женщин, например, если вы ходите в спортзал или бегаете каждый день, нет причин прекращать физическую активность только потому, что вы беременны. В любом случае, лучше всего сначала проконсультироваться с гинекологом, если есть конкретная причина, по которой необходимо внести определенные изменения в свой обычный распорядок дня.

Итак, общий вывод заключается в том, что если вы были активны до беременности, вы должны быть активными и во время беременности. Некоторые напряженные виды деятельности, такие как верховая езда, тяжелая атлетика или катание на лыжах, не рекомендуются, но легкие физические нагрузки, такие как пилатес и йога для беременных или простая ходьба, безусловно, рекомендуются.

Помните, что прежде чем принять решение о физической активности и о том, что лучше для вашей беременности, вы должны сначала поговорить со своим врачом.

Каковы преимущества физических упражнений во время беременности?

Физическая активность во время беременности имеет много преимуществ для здоровья. Физические упражнения могут лучше подготовить вас к родам и помогут снизить вероятность развития гестационного диабета. У женщин, у которых уже есть гестационный диабет, физические упражнения могут помочь лучше его контролировать.

Физические упражнения также могут помочь вам контролировать свой вес и постоянно изменяющиеся формы вашего тела во время беременности, а также могут уменьшить появление отеков. Не говоря уже об уменьшении боли в спине, которые являются обычным явлением во время беременности для большинства женщин. Физические упражнения во время беременности могут помочь улучшить ваше настроение и помочь уменьшить депрессию и тревогу. И последнее, но не менее важное: физические упражнения во время беременности могут помочь снизить кровяное давление. Фантастическая помощь для тех мам, которые подвержены развитию гестоза.

Вывод таков… Не бойтесь заниматься спортом во время беременности. Возможно, вам придется выбрать менее напряженные и физически сложные упражнения, но вы не должны проводить беременность без них. Физическая активность во время беременности имеет гораздо больше преимуществ, чем недостатков и вы должны ею заниматься. В конце концов, ваше тело скажет вам спасибо, что является самым важным.

На конференции, проведенной Национальными институтами здравоохранения США на тему: «Применение биологически активных добавок у женщин: текущее состояние и будущие рекомендации», были сделаны выводы о пищевых потребностях беременных женщин, а также кормящих матерей.

Как общепринято, рекомендуется кормить ребенка грудным молоком только в том случае, если рацион и запасы матери достаточны для первых 6 месяцев жизни и их достаточное количество предоставляется ребенку. Состав молока является переходным и зависит от рациона матери, что больше проявляется в составе витаминов.

Во время лактации потребность в питании значительно возрастает по сравнению с периодом беременности. Причина этого кроется в том, что в первые 4 – 6 месяцев жизни младенцы вдвое увеличивают свой вес при рождении, который они набрали в течение 9 месяцев беременности.  Молоко, выделенное за эти 4 месяца, примерно равно общему расходу энергииза период беременности. Кроме того, питательная плотность в рационе матери важна во время лактации, потому что предполагаемое увеличение потребности в энергии меньше, чем предполагаемое увеличение потребности в других питательных веществах. Кроме того, был сделан вывод о большой потребности в некоторых микронутриентах в грудном молоке, таких как витамин С, витамин В 1, В 6, В 12, пантотеновая кислота, биотин, холин, витамин Е, цинк, йод, селен и др.

Можно сделать вывод, что здоровое питание, обеспечивающее высокую плотность питательных веществ, очень важно во время грудного вскармливания, как для матери, чтобы предотвратить ее истощение, так и для ребенка, чтобы обеспечить правильный рост и развитие.Включение ежедневной добавки для кормящих матерей не является заменой здорового питания, но является надежным источником поддержки в этот важный период вашей жизни и жизни вашего ребенка.

Для большинства из нас запах первой чашки кофе является достаточно веской причиной, чтобы проснуться утром. Мы также можем говорить о чашке кофе, как об  отличном и вкусном начале дня. Некоторые из нас даже наслаждаются кофе несколько раз в течение дня. Однако, если вы беременны,  вам необходимо  ограничить потребление кофеина. Это хорошо и для вас, и для ребенка. Ниже приведено пояснение.

Еда и напитки, которые НЕЛЬЗЯ во время беременности-НЕТ!

Среди продуктов и напитков, которые беременным женщинам принимать не стоит (в больших количествах или вообще), кофе и алкоголь занимают первое место в списке. Кроме того, некоторые виды мяса и сыров, мясные деликатесы и частично приготовленные яйца считаются небезопасными для употребления во время беременности. Именно поэтому, конечно, многие врачи посоветуют беременным женщинам ограничить их потребление или вообще отказаться от употребления этих продуктов.

Кофеин содержится не только в кофе.

Если вы беременны, лучше всего знать, что кофеин содержится не только в кофе. Он также содержится в некоторых чаях, безалкогольных напитках, многих энергетических напитках и даже в некоторых шоколадных конфетах. Итак, если вы беременны, лучше избегать и этих продуктов. В любом случае, они часто полны добавленного сахара и по большей части других вредных ингредиентов.

Существует ряд причин, по которым врачи советуют ограничить потребление кофеина во время беременности.

Прежде всего, в то время как ваш организм может метаболизировать большее количество кофеина, развивающийся организм вашего ребенка не может этого сделать. Кофеин может повлиять на режим сна вашего ребенка, а поскольку это стимулятор, он может не давать спать вам обоим. И никто этого не хочет, верно?

Кроме того, кофеин является природным мочегонным средством. Чрезмерное потребление кофеина может не только увеличить мочеиспускание, но и способствовать обезвоживанию. С другой стороны, это также может повысить ваше кровяное давление. Если вы уже страдаете от высокого кровяного давления, кофеин принесет больше вреда, чем пользы. Убедитесь, что вы всегда следуете указаниям врача.

Итак, возникает вопрос… Сколько кофе разрешено при беременности?

Если вы хотите быть абсолютно уверены в точном количестве кофеина, которое вы должны употреблять во время беременности, лучше всего проконсультироваться со своим гинекологом. Медицинский работник может быть более полезен в предоставлении консультаций. Но общее эмпирическое правило, которое советуют многие медицинские работники, заключается в том, чтобы ограничить потребление кофе до 200 мл в день. Это примерно одна чашка сваренного кофе в день.

Наконец, отказ от кофеина в любой форме является лучшим выбором для вас и вашего ребенка. Но если вы не можете не употреблять кофеин, то одной чашки кофе в день вполне достаточно.

Есть старая поговорка «работа матери никогда не заканчивается». Готовка, уборка, уход и забота о семье… Умственное и физическое напряжение никогда не заканчивается. Это особенно сложно, если мама переживает какую-то простуду и грипп. Да, сезоны гриппа и простуды особенно сложны для семьи, но мы бы сказали, что особенно тяжело они даются кормящим матерям. Они часто задаются вопросом, следует ли им продолжать грудное вскармливание, пока они больны, и мы здесь, чтобы прояснить эту дилемму.

Как мы уже говорили, грудное вскармливание во время болезни может быть большим испытанием для матери. В основном потому, что есть некоторые меры безопасности, но также и потому, что это довольно неприятный опыт. Когда вы простудились или заболели гриппом, все, что вы хотите сделать, это лечь в постель и отдохнуть. Однако у кормящих матерей обычно нет такой возможности. Возникает вопрос…

Безопасно ли кормить ребенка грудью, когда мама больна?

Не волнуйтесь, если вы принимаете надлежащие меры гигиены, такие как мытье рук или ношение маски, ваш ребенок будет в безопасности. На самом деле, большинство медицинских работников рекомендуют матерям кормить своих детей грудью даже во время болезни, чтобы поддерживать выработку молока.

Грудное вскармливание также обеспечивает хорошую защиту вашего ребенка от простуды, гриппа или других заболеваний, которые у вас есть, благодаря антителам, которые вырабатываются во время болезни и хранятся в грудном молоке.

Безопасно ли принимать лекарства во время грудного вскармливания?

Когда речь идет о приеме лекарств от гриппа или простуды, лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Не принимайте ничего без консультации с медицинским работником, так как некоторые лекарства могут быть вредны для вашего ребенка.

Как правило, безрецептурные препараты, такие как парацетамол и ибупрофен, при использовании во время кратковременного лечения боли и лихорадки в рекомендуемых дозах считаются безопасными во время грудного вскармливания. И если вам также следует принимать антибиотик, проконсультируйтесь с врачом, безопасно ли его использовать во время грудного вскармливания.

Что еще можно сделать?

Можно принимать витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины и минералы. Организм матери истощен грудным вскармливанием, недосыпанием и всеми трудностями в этот период. Таким образом, добавки с необходимыми микроэлементами будут полезны для вашего здоровья в целом, а не только для иммунной системы.

Также важно уделять особое внимание хорошей гидратации во время простуды. Пейте много жидкости, а также используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух и плохая вентиляция могут сделать простуду еще хуже. Старайтесь отдыхать и, что очень важно, старайтесь спать, когда малыш спит. Мы знаем, что это не всегда возможно, но отдых вашего тела очень необходим, когда вы больны, поэтому постарайтесь отдыхать как можно больше. Это, безусловно, включает в себя меньше работы по дому и напряженного физического труда.

Грудное вскармливание во время болезни в то же время, безусловно, является некой проблемой и даже вызовом для кормящей матери. Но вам придется сделать все возможное, чтобы сохранять спокойствие и следовать советам врача о том, что делать и принимать в этот период. Знайте, что большинство матерей в то или иное время проходят через подобный опыт. И это пройдет.

Грудное вскармливание – один из самых естественных, нормальных процессов, которые женщина может испытать в своей жизни. Это прекрасный момент связи матери и ребенка. Эксперты советуют матерям кормить своего ребенка исключительно грудью в течение минимум первых 6 месяцев и отлучать от груди до 2 лет.

Грудное молоко – идеальная пища для младенцев. В нем содержатся все питательные вещества, необходимые для правильного роста и развития малыша, а также антитела, защищающие малыша. Помимо малыша, грудное вскармливание полезно и для мамы.

Тем не менее, для некоторых матерей грудное вскармливание может быть сложной задачей, поэтому некоторые мамы сообщают о таких проблемах, как дискомфорт и боль в процессе грудного вскармливания. Наберитесь терпения, это все ожидаемо, ведь и маме, и малышу нужно время, чтобы привыкнуть к процессу грудного вскармливания, но как только им это удается, все идет гладко дальше.

С какими трудностями сталкиваются кормящие матери?

Кормящая женщина сталкивается с множеством проблем, особенно если она становится мамой впервые. Упомянем некоторые:

Переполнение груди является большой проблемой для большинства кормящих матерей. Когда грудь переполнена молоком, она может быть твердой и очень болезненной. Чаще всего это происходит в первые дни грудного вскармливания, когда малышу на самом деле требуется очень мало молока, но очень часто. Причиной может быть чрезмерная выработка молока до тех пор, пока не установится баланс спроса и производства, или просто неправильное сосание ребенка.

Если малыш неправильно возьмет сосок во время сосания, может возникнуть боль или даже кровоточивость сосков, что также доставляет дополнительный дискомфорт и боль.

Закупорка молочных протоков является одной из частых причин болезненности молочных желез у кормящих матерей. Если молочные протоки в груди не дренируются должным образом, они могут закупориться, и это также является неприятным и болезненным опытом. Вы также можете почувствовать уплотнение в месте закупорки молочного протока. Не волнуйтесь, это нормально. Однако, если в ближайшее время не дренировать заблокированный проток, это может привести к маститу, который также может быть довольно неудобным и болезненным опытом.

Мастит — это воспаление ткани молочной железы, которое иногда может быть даже связано с инфекцией. Последствием этого является отек, боль в груди и покраснение, и это может быть довольно тяжелым процессом  для матери. Мастит также может вызывать гриппоподобные симптомы, и боль обычно более интенсивна, чем боль от закупорки молочных протоков. Обязательно обратитесь к врачу, если вы подозреваете у себя мастит. Вам может потребоваться дополнительная терапия, например, антибиотики.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль во время грудного вскармливания, в зависимости от ситуации.

В первую очередь, это может показаться нелогичным, но в большинстве случаев вам придется преодолеть боль и продолжать грудное вскармливание.

Самое главное – следить за тем, чтобы малыш хорошо и правильно держал сосок во время сосания, ведь неправильный захват может стать причиной появления язвочек на сосках, а затем и других сопутствующих проблем и, конечно же, болевых ощущений.

Когда у вас закупорка молочного протока, теплый душ и легкий массаж больной груди могут быть очень эффективными для дренирования закупоренного протока и облегчения боли. Тепло душа и давление массажа способствуют притоку молока, и таким образом можно предотвратить более серьезную проблему, такую как мастит.

Советуем вам приобрести хороший крем для сосков. Слишком сухие соски могут быть болезненными, а хороший крем для сосков может облегчить боль и дискомфорт. Большинство кремов для сосков изготовлены из 100% ланолина и безопасны для ребенка.

Кормящие мамы также могут приобрести качественные бюстгальтеры для кормления, изготовленные из натуральных материалов (например, хлопка) и легко прикрепляемые и снимаемые при необходимости.

Не сдавайтесь! Все будет проще и красивее!

Дорогие кормящие мамы, не опускайте руки! Первые дни грудного вскармливания могут показаться трудными, но важно быть настойчивым. Конечно, обращайтесь за профессиональной медицинской помощью, когда вам это нужно, и следуйте советам. Грудное вскармливание является  сложным в начале, так как вы и малыш привыкаете к нему, после этого все будет проще и красивее.

Поздравляем, вы стали мамой! Вероятно, вы уже покидаете больницу вместе со своим новым членом семьи. Кроме того, у вас наверняка все готово к приезду: кроватка, одежда и много-много подгузников под рукой. Однако на этом этапе может не хватать одного – молока.

Если вы планируете завести ребенка, вы, вероятно, задаетесь вопросом… Когда придет молоко? Теперь у вас есть голодный новорожденный, который плачет, но грудного молока не хватает. Не волнуйтесь,  молоко приближается.

Сначала молозиво, потом обычное грудное молоко

Действительно, прежде чем придет регулярное грудное молоко, кормите ребенка молозивом. Вам интересно, что такое молозиво? Это первое молоко, которое вырабатывается вашей грудью сразу же (через час или два) после родов. Оно более густое, бывает в меньших количествах, чем обычное грудное молоко и имеет несколько более выраженный желтый цвет.

Молозиво очень питательно и обладает защитными свойствами для вашего малыша, поскольку содержит большое количество антител.

Вы также можете подумать о сборе молозива, это может помочь вам наладить грудное вскармливание в предстоящий период. Затем ребенку можно давать молозиво с помощью чашки, ложки или пипетки. Количество вырабатываемого молозива может варьироваться, но обычно оно составляет от 2 до 20 мл в течение первых нескольких дней.Этого количества хватает, чтобы ваш малыш был сыт.  Если вы раньше кормили грудью, оно может прийти быстрее и в больших количествах по сравнению с матерями, которые кормят грудью впервые. Спросите у медсестры/медбрата или врача, как собирать молозиво.

Но как насчет обычного грудного молока?

Не волнуйтесь, грудному молоку может потребоваться некоторое время. Существует несколько показателей того, что ваш организм готов к грудному вскармливанию. Обычно примерно через 72 часа после родов ваша грудь начинает казаться полной (или набухшей). Она также может быть немного тверже, теплее и намного тяжелее, чем раньше. Из груди также может начать подтекать молоко. Это означает, что она наполнена грудным молоком и что малышу пора есть. Вы также можете почувствовать рефлекс выделения молока. Это покалывающие ощущения в груди, которые помогают вашему телу выдавливать молоко из груди. А когда у вас придет молоко, ваш малыш будет брать больше с каждым кормлением.

Так что не поддавайтесь искушению бросить кормить грудью сейчас. Грудное вскармливание – это процесс спроса и предложения. Чем больше ваш ребенок просит грудного молока, тем больше у вас будет вырабатываться. Также можно рассмотреть процесс сцеживания для увеличения запаса молока. Но если вы не кормите грудью по ежедневному графику, подумайте о грудном вскармливании по требованию. Грудное вскармливание по требованию может быть довольно сложным, особенно для молодых и неопытных мам, но это очень полезно для вашего ребенка. На самом деле это считается лучшим подходом как для вас, так и для вашего ребенка.

У младенцев маленький желудок даже в первые дни (и даже недели) рождения, и они нуждаются в частых кормлениях. Маленьких детей, как правило, кормят каждые два-три часа или даже чаще, в то время как более старших детей кормят по требованию.

Если вы решили кормить грудью и хранить излишки грудного молока, обязательно заморозьте его. Таким образом, вы можете хранить его до 6 месяцев и размораживать в любое время. Как правило, свежесцеженное молоко может храниться до 4 часов при комнатной температуре или до 4 дней в холодильнике.

Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом грудного вскармливания.

Если вы только что стали мамой, полезно постараться расслабиться как можно больше и напомнить себе о том, что нужно наслаждаться временем, которое вы проводите со своим ребенком. Вы оба только узнаете друг друга и на это необходимо время. И это сложный процесс, поэтому дайте себе немного пространства и терпения. Вы только что создали маленького человечка и пытаетесь сохранить ему жизнь. Ты отлично справляешься, мама!

Если вы беременны и заметили небольшое количество крови на нижнем белье, постарайтесь не паниковать. Кровотечение во время беременности довольно часто случается, и это не всегда признак того, что с вами или вашим ребенком что-то не так.

Вагинальное кровотечение при беременности случается чаще, чем вы думаете, и причин этому может быть множество. Кровотечение во время беременности может быть серьезным заболеванием, но, к счастью, большинство из них безвредны и не должны вызывать беспокойства.

В любом случае, если вы заметили кровь на нижнем белье, немедленно обратитесь к врачу. 

Причины кровотечения при беременности

Как мы уже упоминали ранее, существует множество причин кровотечения при беременности. Тем не менее, важно отметить, что существует два совершенно разных типа кровотечений во время беременности.

Первый тип называется «кровянистые выделения». Обычно это безвредное, легкое кровотечение и возникает на ранних сроках беременности. В основном это происходит, когда эмбрион прикрепляется к слизистой оболочке матки, и кровотечение не так беспокоит. Второй тип кровотечения является  наиболее частой причиной кровотечения во втором и третьем триместрах-это отслойка плаценты, преждевременные роды или самопроизвольный аборт.

Беременность – сложный период в жизни каждой женщины, и даже сама беременность может стать причиной изменений в и без того чувствительной шейки матки. В это время мазок Папаниколау и половой акт могут вызвать вагинальное кровотечение и, конечно же, инфекции мочевыводящих путей. И они довольно распространены.

Кровотечение в первом триместре также может быть признаком внематочной беременности, молярной беременности или просто выкидыша. Беременные женщины, у которых произойдет выкидыш, могут иметь некоторые кровотечения до выкидыша, но не всегда.

Какой тип кровотечения является нормальным?

Незначительные кровянистые выделения (кровянистые выделения) – вполне нормальное явление при беременности. Это кровотечение в первом триместре происходит в 15-25 случаях из 100 беременностей. Однако более сильное кровотечение не является нормальным явлением. Обязательно сообщите врачу, если вы испытываете более сильное кровотечение, чем обычно, или если оно сопровождается болью, лихорадкой или спазмами. Также проверьте цвет крови, а также течение кровотечения. Если ситуация ухудшается, это обычно признак того, что что-то не так и вам нужно обратиться к врачу.

Есть советы, которые ваш врач может порекомендовать вам, чтобы сохранить беременность и предотвратить кровотечение. Убедитесь, что вы не занимаетесь напряженной деятельностью в этот период и пьёте много жидкости. Из вещей, которые не стоит делать: не стоит принимать лекарства, которые не были назначены врачом, а также не используйте тампоны. И, наконец, постарайтесь сохранять спокойствие на протяжении всего времени. Сохраняйте позитивный настрой и проконсультируйтесь с врачом, если вам нужна медицинская консультация.

Во время беременности или даже после родов некоторые симптомы не очень беспокоят, но другие могут означать, что что-то не так. Конечно, это непросто, но паника и нервозность не помогут. Хорошо это или плохо, но это пройдет.

Вы, наверное, слышали термин «синдром детского мозга». Да, это актуальный термин, используемый большинством мам, и да, он звучит немного нереалистично. Но что такое синдром детского мозга и реален ли он или это всего лишь миф?

Вот о чем речь. Большое количество беременных женщин отмечают общие и хорошо установившиеся симптомы беременности, это могут быть отеки, утренняя тошнота, частое мочеиспускание… Но класть ключи от машины в морозильную камеру или кастрюли и сковородки в стиральную машину не распространено при беременности. Это то, что в просторечии известно как «синдром детского мозга», и это вполне реально.

Что такое синдром детского мозга?

По сути, это не синдром и не медицинское состояние, а универсальный термин для различных симптомов, которые поражают большинство беременных женщин. Не совсем понятно, что вызывает забывчивость или «мамнезию». Тем не менее, исследования показали, что есть некоторые возможные факторы, которые следует учитывать:

Считается, что гормоны играют роль в синдроме детского мозга. Женщины испытывают серьезные гормональные изменения во время беременности.

Недостаток сна во время беременности является еще одним триггером для «мамнезии». Проблемы со сном во время беременности очень распространены, особенно когда беременность прогрессирует в последнем триместре. По общему признанию, тревога может начаться уже в первом триместре, но беспокоиться не о чем. Это не окажет долгосрочного влияния на вашу память или когнитивные способности.

У некоторых беременных женщин может наблюдаться «помутнение» мозга с забывчивостью, дезориентацией, неуклюжестью и плохой концентрацией внимания. Они также безвредны и исчезнут через некоторое время.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить синдром детского мозга?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Прежде всего, следует постараться отдохнуть и хорошо выспаться. Сон очень важен для правильного функционирования нашего мозга.

Вы также можете сделать ежедневное напоминание о том, что нужно сделать, чтобы ничего не забыть. Например, прием у врача или день рождения. Ведение календаря мероприятий, установка будильника на телефоне или просто приложение, которое поможет вам организовать работу, может быть очень полезным. Стикеры, конечно, могут быть эффективным и недорогим способом напомнить себе о некоторых вещах.

Хорошая диета, безусловно, может оказать положительное влияние на вашу память и когнитивные способности, а также на надлежащую гидратацию. И, наконец, постарайтесь снизить стресс и усилия. Понятно, что беременные женщины испытывают дополнительный стресс и напряжение, но постарайтесь свести эти вещи к минимуму, насколько это возможно.

Просто расслабьтесь и успокойтесь Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Это человеческое существо в вас, и это нелегкая работа. При всех происходящих изменениях легко возможно развитие синдрома детского мозга.  Если вы заметите у себя такие изменения, то не волнуйтесь! Это временное явление, оно скоро пройдёт!

Каждая мама в какой-то момент своего пути к грудному вскармливанию задается этим вопросом. Получает ли мой ребенок достаточно молока? Получает ли она достаточно всего необходимого, чтобы обеспечить хорошее питание для малыша? Это   особенно актуально для начинающих мам, которым не хватает опыта и знаний матерей, также это актуально и для мам, которые уже прошли через процесс грудного вскармливания.

Педиатры и эксперты в области здравоохранения рекомендуют матерям кормить своих детей исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, и можно сказать, что грудное вскармливание является работой на полный рабочий день для большинства матерей. Младенцев кормят 24 часа в сутки, желательно по требованию. Так что не волнуйтесь, если вы чувствуете себя «автоматом по продаже молока», большинство матерей чувствуют себя именно так.

Эта неопределенность может занять некоторое время, пока вы не расслабитесь настолько, чтобы точно определить, получает ли ваш ребенок достаточно молока. Это касается и мам, которые решили кормить своего малыша смесью. Практика облегчает дело, но в первые дни и даже недели с малышом сложно сказать, наелся ли малыш.

Так… Как узнать, достаточно ли ест ваш ребенок?

Первый шаг в процессе грудного вскармливания очень важен. Если у малыша налажен хороший захват груди, то процесс грудного вскармливания станет намного проще для вас и вашего малыша. Отсутствие болевых ощущений во время грудного вскармливания также является хорошим показателем хорошо налаженного грудного вскармливания. Хотя первые несколько кормлений могут показаться немного болезненными и непривычными, продолжение грудного вскармливания должно быть безболезненным. Несмотря ни на что, это ожидаемо и может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому.

Что еще важно?

Вашего ребенка необходимо регулярно кормить. Младенцы, как правило, едят довольно часто, поэтому частые кормления, как правило, являются хорошим признаком того, что ваш ребенок получает достаточно молока. Малышей до 2 месяцев, как правило, кормят до 15 раз в день. Поэтому частое кормление (еще лучше по требованию) – это всегда хороший знак.

Вы также можете узнать, достаточно ли ест ваш ребенок, насколько он счастлив и доволен.  Если ваш малыш счастлив, бодрствует и доволен после кормления, это обычно означает, что он полностью сыт и хорошо накормлен.

Одним из полезных методов в первые дни наблюдения за кормлением малыша являются мокрые подгузники, которые вы меняете в течение дня и ночи. Если вы меняете не менее 6 мокрых и грязных подгузников за 24 часа, это означает, что ваш малыш хорошо накормлен.

Еще одним хорошим показателем того, хорошо ли питается ваш ребенок, является увеличение веса. Если ваш малыш хорошо прогрессирует, растет и развивается, это безусловно означает, что он ест достаточно.

И, наконец, если ваш ребенок отклоняется во время кормления от вашей груди, это, вероятно, означает, что он больше не голоден. У младенцев есть отличный способ сообщить вам, сыты ли они и хорошо ли питаются. Он начнет отторгать вашу грудь и даже отталкивать ее от себя.

Сначала кормление, затем отрыжка

Если вы думали, что на этом кормление заканчивается, вы ошибались 😊. Отрыжка является следующим шагом после кормления, особенно для очень маленьких детей. Если малыш не отрыгивает после кормления он может быть капризным и у него могут возникнуть газы. Или он может даже срыгнуть (вырвать) большую часть молока, которое вы с таким трудом производили. Это связано с тем, что дети заглатывают много воздуха во время кормления грудью, и этот воздух может попасть в их живот. Как помочь ребенку отрыгнуть? Уложите малыша в вертикальное положение, прислонившись к вашему плечу, нежно похлопайте его по спине и дождитесь известного звука отрыжки.

Удачи, мама. Вы можете это сделать!

Диагностика дефицита железа (низких запасов железа в организме) является одной из основных целей общественного здравоохранения и важным аспектом охраны здоровья взрослого населения. Хотя почти всегда анализируется вместе с сидеропенической анемией, в большинстве исследований, оценивающих масштабы проблемы, дефицит железа более распространен, чем анемия (низкий гемоглобин или гематокрит, вызванный дефицитом железа), и женщины страдают от этого больше, чем мужчины.

Дефицит железа затрагивает значительную часть населения мира, особенно женщин репродуктивного возраста, детей и людей, живущих в бедных странах. Абсолютная распространенность дефицита железа зависит от изучаемой популяции. Так, по данным Центра по контролю заболеваемости в США за 2002 год, показатели дефицита железа в период 1999-2000 годов выше по сравнению с наличием сидеропенической анемии у обоих полов и составляют от 2 до 5% у мужчин, то есть от 4 до 14% у женщин, в зависимости от анализируемых возрастных групп. Последующие опросы выбранных групп за прошедший с тех пор период показывают, что процент людей с дефицитом железа существенно не снизился за последние 2 десятилетия. Подсчитано, что процент женщин репродуктивного возраста в Соединенных Штатах, которые имеют минимальные запасы железа или отсутствуют, составляет не менее 20%. Более высокая распространенность дефицита железа у женщин репродуктивного возраста связана с менструальными циклами и родами. Нехватка также более выражена среди пожилых людей > 65 лет, а также существуют расовые и этнические различия. Доноры крови также имеют меньшие запасы железа, чем население в целом, но это редко приводит к железодефицитной анемии.

ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА – причины делятся на 3 группы: сниженное потребление (вегетарианская или веганская диета, употребление немодифицированного коровьего молока у новорожденных или исключительно грудное вскармливание в возрасте от 6 до 12 месяцев), сниженное всасывание железа (целиакия, атрофический гастрит, Helicobacter pylori, состояния после бариатрических операций и применение антисекреторных препаратов, снижающих кислотность желудка, такие как ингибиторы протонной помпы), потеря крови или железа (обильные менструальные циклы, беременность и лактация, хроническая язвенная болезнь, колоректальный рак, ангиодисплазии желудочно-кишечного тракта [ЖКТ], паразитарные инвазии ЖКТ, частая сдача крови, ятрогенные причины

[частый забор крови для лабораторных исследований], гемодиализ и т.д.).

У взрослых в развитых странах прием пищи почти всегда достаточен, и разумно предположить, что причиной является потеря крови, пока не доказано обратное. Это может быть явное или скрытое кровотечение, и, безусловно, наиболее распространенными источниками являются желудочно-кишечные или гинекологические источники, в зависимости от популяции пациентов. Из явных наиболее распространенными являются травматические кровотечения, кровавые и меленовые, кровохарканье, обильные менструальные кровотечения, во время беременности и родов, гематурия. Данные о том, что типичная потеря железа оценивается примерно в 1000 мг во время беременности, родов и грудного вскармливания; тогда менструальные кровопотери составляют примерно 1 мг железа в сутки, на каждый день цикла, а типичные потери железа при хроническом гемодиализе составляют до 2 г в год, что в конечном итоге вызовет дефицит железа в большинстве ситуаций, без использования добавок, в условиях ежедневного среднесуточного питания. Установленные таким образом факты подчеркивают важность выявления причин кровопотери как у женщин в постменопаузе, так и у мужчин.

ПРОЯВЛЕНИЯ И ДИАГНОСТИКА – развитие дефицита железа и скорость его прогрессирования зависят от исходных запасов железа у человека, которые коррелируют с возрастом, полом и равновесным балансом железа, а также от степени, продолжительности и скорости его потери. Прогрессивное восстановление железа происходит в несколько стадий, которые определяются по степени истощения сначала запасов железа, а затем железа, доступного для синтеза гемоглобина, после чего следует развитие сидеропенной анемии. В начальной фазе запасы железа могут быть полностью истощены, не вызывая анемии, потому что железа еще достаточно для нормального синтеза гемоглобина, присутствующего в организме в рамках суточного оборота эритроцитов. Некоторые люди с чрезвычайно низким уровнем ферритина в сыворотке крови, но без анемии, могут иметь симптомы усталости или проявлять сниженную толерантность к физическим нагрузкам. При этой стадии отсутствия запасов железа, т.е. дефицита железа без анемии, концентрация гемоглобина и размер эритроцитов и их внешний вид нормальны, сывороточный ферритин снижен < 40 мкг/л, насыщение трансферрина составляет приблизительно 20%, а в костном мозге железо также отсутствует. Тем не менее, диагноз дефицита железа подтверждается любым из следующих результатов в соответствующих клинических условиях: сывороточный ферритин < 30 мкг/л, сатурация трансферрина ≤ 19% у пациентов, у которых концентрация ферритина считается недостоверной из-за сопутствующего воспалительного состояния, данные о предшествующей обратимой железо анемии и отсутствии железа в костном мозге.

Обычно симптомы у взрослых с дефицитом железа в первую очередь связаны с анемией, но также могут присутствовать у людей с сильно истощенными запасами и чрезвычайно низким уровнем сывороточного ферритина, которые не страдают анемией. Симптомы в первую очередь связаны с возникновением усталости, пикацизма – желания употреблять в пищу непищевые вещества (пагофагия, геофагия, амилофагия), синдромом беспокойных ног, головной болью, непереносимостью нагрузок, одышкой при физической нагрузке, слабостью, перепадами настроения, ослаблением слуха и т.д. Физикальное обследование у лиц с дефицитом железа (с анемией или без нее) может быть нормальным или может выявить наличие бледной, сухой или грубой кожи, атрофического глоссита, ангулярного хейлита, койлонихии и слизистых колец пищевода с дисфагией (синдром Пламмера–Винсона и Паттерсона-Кэлли)

ЛЕЧЕНИЕ – большинство пациентов с дефицитом железа без анемии следует лечить. Нелеченный дефицит железа несет риск прогрессирования, включая развитие тяжелой анемии с повреждением органов/ишемией. Исключение составляют те пациенты, у которых истощение железа обусловлено терапевтическими вмешательствами, как, например, при первичном гемохроматозе и истинной полицитемии. Диетическое железо, как правило, само по себе недостаточно для лечения. Пероральные добавки железа эффективны для большинства пациентов. Парентеральное железо обеспечивает более быстрое восполнение и обходит ЖКТ без побочных эффектов ЖКТ и в основном используется при состояниях, препятствующих всасыванию ЖКТ (воспалительные заболевания кишечника и операции на желудке, хронические заболевания почек у лиц, зависимых от диализа, а также во втором и третьем триместре беременности). Пероральный прием железа эффективен у большинства пациентов и широко доступен (феррофумарат, ферроглюконат, ферросульфат, ферримальтол и феррополисахаридный комплекс), за исключением капсул с кишечнорастворимой оболочкой и пролонгированным высвобождением с худшей абсорбцией.

Инновационной технологией и подходом в лечении дефицита железа является применение препаратов в форме липосомального железа. Примером этого является соль железа, пирофосфат железа, входящая в состав липосом, сферических структур с двухслойной фосфолипидной структурой, которая похожа на структуру клеточных мембран человека. Таким образом, ферропирофосфат проходит через кислотный барьер желудка и достигает тонкой кишки в неповрежденном виде. В кишечнике М-клетки интегрально поглощают липосомальное железо, не нуждаясь в специальных транспортерах. Впоследствии он встраивается путем эндоцитоза макрофагами и достигает гепатоцитов в печени в неповрежденном виде через лимфатический поток. Фосфолипидный бислой позволяет железу проходить через желудок, без его деградации и инактивации, способствуя прямому всасыванию. Данный механизм сводит на нет побочные эффекты и нестабильность ЖКТ в ЖКТ и позволяет ему напрямую всасываться в кишечнике и высвобождаться в печени. Следовательно, такой способ приема добавок означает высокую абсорбцию в желудочно-кишечном тракте, высокую биодоступность (концентрация липосомального железа в плазме достигает максимума уже через 2 часа приема, что гарантирует большую биодоступность для всех метаболических процессов) и низкую частоту побочных эффектов. А именно, липосомальное железо хорошо переносится и не вызывает тошноты, расстройства желудка и металлического привкуса во рту.

По сравнению с другими добавками железа, липосомал, очевидно, обладает потенциалом для лучшего повышения уровня железа. Таким образом, абсорбция и биодоступность липосомального пирофосфата железа в 3,5 раза выше, чем у свободного пирофосфата железа, в 2,7 раза выше, чем у сульфата железа, и в 4,1 раза выше, чем у ферроглюконата. Более того, липосомальное железо не увеличивает окислительный стресс одновременно с повышением уровня железа в сыворотке крови.