Менструальный цикл – как организм готовится к беременности

В идеале менструальный цикл длится 28 дней, но не волнуйтесь, если у вас иначе. Он начинается с первого дня менструации. Во время менструального цикла один из яичников производит зрелую яйцеклетку, готовую к оплодотворению. В то же время матка готовится к приему оплодотворенной яйцеклетки путем утолщения эндометрия (внутренней оболочки матки). Если яйцеклетка не будет оплодотворена, во время следующей менструации избыток эндометрия будет отслаиваться.

Яйцеклетка может быть оплодотворена до 24 часов после овуляции, при этом продвигаясь по маточной трубе к матке. При оплодотворении она имплантируется в слизистую оболочку матки и начинает развиваться в ребенка.

Сперматозоиды, с другой стороны, могут выжить в вашем организме в течение нескольких дней, ожидая выхода яйцеклетки.

Поэтому лучшее время для занятий сексом для увеличения своих шансов забеременеть – это несколько дней до овуляции и овуляция.

Есть также определенные подсказки, на которые следует обратить внимание при определении вашего фертильного времени:

Изменение цервикальной слизи

Слизь очень важна, потому что она помогает сперматозоидам добраться до яйцеклетки для оплодотворения.  Перед овуляцией, сразу после менструации, шейка матки выделяет мало густой и липкой слизи, окрашенной в белый цвет или непрозрачной. По мере приближения к овуляции выработка слизи будет увеличиваться и приобретет кремово-белый или белый цвет. Вокруг овуляции вырабатывается еще больше слизи, которая более жидкая, прозрачная и очень эластичная, как сырой яичный белок. Это ваше самое фертильное время, и у вас больше всего шансов забеременеть. После овуляции ваша слизь снова будет густой и липкой.

Базальная температура тела

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя. Овуляция должна произойти в начале повышения базальной температуры тела, которое длится около 3 дней. Измерять базальную температуру тела следует каждый день в одно и то же время, а лучше всего делать это каждое утро перед тем, как встать с постели, так как в течение дня на нее влияют различные факторы. Запись базальной температуры тела в течение нескольких месяцев может помочь вам более точно предсказать, когда произойдет овуляция.

Существуют и другие признаки, которые могут быть полезны для прогнозирования овуляции, такие как боль в животе или симптомы, подобные ПМС, такие как вздутие живота, боль в груди или изменения настроения. Наконец, попытки завести ребенка – это прекрасный и наполненный любовью период для вас и вашего партнера. Лучше не слишком переживать из-за запланированного секса, вместо этого постарайтесь расслабиться и наслаждаться интимными моментами вместе как можно больше.